Ua lilo ʻo Elliptical i hoʻokahi o nā mea hoʻoikaika kino nui i kūʻai ʻia e nā poʻe he nui no nā haʻuki home ma muli o kona pōʻino liʻiliʻi i ke kuli, ka hopena hoʻoikaika maikaʻi a me ka maʻalahi maʻalahi.Akā he aha ke ala kūpono e hoʻohana ai i ka elliptical?E kaʻana like i nā hewa maʻamau i ka hoʻohana ʻana i ka elliptical.
ʻOi aku ka ikaika o ke kūʻē, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.(X)
Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa elliptical, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka pahu lima kūpono e like me kou kiʻekiʻe.I ka hoʻohana ʻana i ka elliptical, pono ʻoe e hoʻomaka mai ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a mai lele i ka pae kiʻekiʻe kiʻekiʻe.Inā hoʻohana ʻia ke kūʻē ikaika loa i ka hoʻomaka, ʻike pinepine ka poʻe hoʻoikaika i ka luhi a paʻakikī hoʻi e hoʻomau, a ua maʻalahi ka haʻalele.
Ka manawa hoʻoikaika kino i loko o 30 mau minuke.(X)
Ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ka elliptical, pono e hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke a mālama i ka nui o ka lohe ma kahi o 130 mau manawa i kēlā me kēia min e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa o ke kaumaha.ʻOi aku ka pōkole o ka manawa hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka momona i ʻai ʻia, ʻaʻole kūpono ia i ka pohō kaumaha.
ʻOi aku ka ikaika o ke kūʻē, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.(X)
Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa elliptical, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka pahu lima kūpono e like me kou kiʻekiʻe.I ka hoʻohana ʻana i ka elliptical, pono ʻoe e hoʻomaka mai ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a mai lele i ka pae kiʻekiʻe kiʻekiʻe.Inā hoʻohana ʻia ke kūʻē ikaika loa i ka hoʻomaka, ʻike pinepine ka poʻe hoʻoikaika i ka luhi a paʻakikī hoʻi e hoʻomau, a ua maʻalahi ka haʻalele.
Ka manawa hoʻoikaika kino i loko o 30 mau minuke.(X)
Ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ka elliptical, pono e hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke a mālama i ka nui o ka lohe ma kahi o 130 mau manawa i kēlā me kēia min e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa o ke kaumaha.ʻOi aku ka pōkole o ka manawa hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka momona i ʻai ʻia, ʻaʻole kūpono ia i ka pohō kaumaha.
Ka manawa hoʻouna: Nov-07-2022